Taller de Resolució de conflictes

Les emocions són l’expressió de l’impacte que la vida va deixant en nosaltres. Apareixen perquè les comprenguem i escoltem el missatge valuós que ens estan indicant. No obstant això, és important que aprenguem com manejar-les perquè no repercuteixin de forma negativa en nosaltres i en les nostres relacions personals.

Escoltar-les, atendre-les i regular-les contribueixen al nostre autoconeixement i a l’enfortiment del nostre entorn personal permetent-nos prendre decisions més intel·ligents integrant la raó i l’emoció.

Objectius del taller:

• Saber quines habilitats hem de desenvolupar per a manejar de forma saludable nostres emocions.
• Descobrir el missatge de les emocions com a font d’autoconeixement i autocuidado.
• Reconèixer els mecanismes insans de relació amb les emocions.
• Conèixer tècniques i estratègies d’autoregulació emocional.